Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Ключ к удачному тренингу - в знании того, на какие мускулы следует направить внимание, чтоб очень прирастить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Выставленные в данной книжке детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мускул и сухожилий, дают приятное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.